在懷大寶的時候，我經歷了一段我自己覺得非常嚴重的產前憂鬱。

我是在爸爸因為小中風住院、即將出院的前一天，才知道自己懷孕的。
在那之前，他已經住院將近三個星期。前兩個禮拜，我幾乎天天都在哭，因為太擔心他的狀況了。

現在回頭看，也許那時候情緒那麼不穩，不只是因為害怕失去爸爸，
也和懷孕初期身體裡正在翻天覆地變化的荷爾蒙有關。

當我知道自己懷孕時，我老公非常激動，幾乎整晚沒睡。
但我卻沒有想像中那樣開心。

爸爸才剛恢復，我卻被迫要立刻轉換情緒、迎接一個全新的角色。
對當時的我來說，真的太難了。

不能動的身體，慢慢下沉的心

懷孕快三個月時，我出血了。

那段時間，我每天都得吃安胎藥，幾乎整天躺著，不能走動。
這樣的日子持續了將近兩個星期。

也是從那時候開始，我感覺到自己不太對勁了。

到了懷孕四、五個月，我幾乎每天都在哭。
不是遇到什麼特別的事，而是只要一醒來，就會哭。
 

到了懷孕30週，又出血了，這次我安胎了一個多月。

這樣的狀態，一直持續到我懷孕36週，情緒才慢慢好轉。
那段時間，我老公除了工作，還要煮飯、照顧我，
每天甚至要花將近兩個小時，陪我說話、安撫我、試著把我從情緒裡拉出來。

我到底在哭什麼？

後來我才明白，那時候的我，其實有非常嚴重的分離焦慮。

只要我老公出門開會、我一個人在家，
焦慮就會像潮水一樣湧上來。

一焦慮，我就忍不住哭。
哭到連電視都看不了，對任何事情都提不起興趣。

那不是任性，也不是脆弱，
而是一種「只剩一個人承受一切」的恐慌。

以為撐過去就好了，卻迎來另一段低谷

這樣的憂鬱與焦慮，一直到懷孕36週，才慢慢鬆動。
我當時以為，只要生完寶寶，一切就會好起來。

但我沒有想到的是，
接下來等著我的，是產後憂鬱。